失眠怎么办相关推荐4个
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十个秘诀让你的睡眠更加保质保量！
有规律的生活是我们的身体不可避免的一部分。良好的夜间睡眠使我们的身体完美的得到休息，醒来之了我们才能开始美好的一天，要想获得每天最多的体能，睡眠质量必须足够的好，睡眠不足将会严重影响我们的身体和心理活动。
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退休人员等三种生活方式的转变影响您的睡眠
由于生活节律和生活方式的转变将会直接影响到人的睡眠质量，其中哺乳期妇女、退休人群以及倒夜班工作人员应该特别重视。
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失眠症的中医疗法
中医对于失眠的治疗，必须依照病证的轻重，病程的长短，病人的年纪，认清病因，辨证治疗。一般而言，年轻的患者多实证，须泻火，更年期患者多为阴虚，以滋阴安神为主，年老者多为肾气不足，须补肾气。临床必须注意调整脏腑阴阳气血，以「补其不足，泻其有馀，调其虚实」，达到真正调整治疗的目的。
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健康之路20120325-失眠-现场会诊
中央电视台CCTV10健康之路视频2012年第20120325期：失眠-杨甫德教授、张捷教授、黄彦副教授。节目中嘉宾来到专家会诊室，并在现场接受会诊，通过口述病情，专家帮助嘉宾寻找治疗方法，并告诫注意事项。
