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头部按摩五步法 缓解疲劳增强记忆预防脱发
头部按摩五步法，平静思绪，消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量：1推擦脑额，双手交替，有节律地推擦，十余次即可；2、梳摩头顶；3、叩头、揉发根，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作；4、干擦脸；5、轻拍脸部。
头部按摩五步法，平静思绪，消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量：1推擦脑额，双手交替，有节律地推擦，十余次即可；2、梳摩头顶；3、叩头、揉发根，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作；4、干擦脸；5、轻拍脸部。
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