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“一半靠练一半靠吃”才能促进肌肉的生长发育
如何促进肌肉生长呢？人们锻炼效果的85%与饮食营养有关，只有合理的营养，才能促进肌肉的生长发育，不少健身教练还提出“一半靠练，一半靠吃”的观点，"练"是指得法的练，"吃"是指适当的吃。有些人练得非常努力，方法也得当，只因吃得不当而最终无法达到可能达到的最高峰或预定目标。
如何促进肌肉生长呢？人们锻炼效果的85%与饮食营养有关，只有合理的营养，才能促进肌肉的生长发育，不少健身教练还提出“一半靠练，一半靠吃”的观点，"练"是指得法的练，"吃"是指适当的吃。有些人练得非常努力，方法也得当，只因吃得不当而最终无法达到可能达到的最高峰或预定目标。
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