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多食富含含维生素和矿物质可养护头发健康
多食富含含维生素和矿物质可养护头发健康：要使您的头发有光泽，营养才是重要的角色。首先应该做的事情是，先检查您的饮食习惯。您经常吃鱼、麦芽、酵母、动物肝脏吗？您的头发所需要的正是这些食品中所含的维生素和矿物质，再加上头皮按摩、恰当的酸碱平衡、强化蛋白质的洗发精，然后是营养补品。
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头发保养需要哪些维生素：维生素A、B族、D
头发保养需要哪些维生素：头发的健康与皮肤息息相关，影响皮肤健康的因素也会间接影响头发的美容保健。头发的毛干、毛根是完全角化的角质细胞，由角蛋白组成，其中含大量胱氨酸，因此影响蛋白质合成代谢的维生素也将影响头发的健康。
