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运动减脂增肌：如何合理安排膳食营养
运动减脂增肌：如何合理安排膳食营养？一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还要保证食物的多样化，摄入足够的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量。饮食上应注意采用相应的减脂营养套餐，下面介绍两个最实用的增肌、减脂的营养方案
运动减脂增肌：如何合理安排膳食营养？一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还要保证食物的多样化，摄入足够的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量。饮食上应注意采用相应的减脂营养套餐，下面介绍两个最实用的增肌、减脂的营养方案
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