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肌酸怎么吃、如何服用肌酸
那肌酸怎么吃、如何服用肌酸、有哪些补充方法？1、大剂量补充，每天20克，连续用5～6天；然后再使用小剂量维持，每天服2克维持约35天；2、将肌酸加入碳水化合物饮料；3、口服肌酸的同时补糖；4、补充某些辅助营养成分；5、增加维生素E摄入量；6、增加优质蛋白质和氨基酸的摄入量。
那肌酸怎么吃、如何服用肌酸、有哪些补充方法？1、大剂量补充，每天20克，连续用5～6天；然后再使用小剂量维持，每天服2克维持约35天；2、将肌酸加入碳水化合物饮料；3、口服肌酸的同时补糖；4、补充某些辅助营养成分；5、增加维生素E摄入量；6、增加优质蛋白质和氨基酸的摄入量。
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