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如何快速给头发补充营养 内外同时调节
如何给头发补充营养：1、促进血液循环，我们要加强头皮部分的血液循环，比如经常按摩头皮、经常梳头、参加体育运动等方式促进血液循环；2、洗护产品的营养补充；3、饮食补充，从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质。
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男人预防脱发吃什么可增加头发营养 不利于头发生长的因素
男人预防脱发吃什么可增加头发营养：头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等；除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。
