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预防老年性肥胖的八个注意事项 少量多餐不要挑食
预防老年性肥胖的八个注意事项：1、进食量一定要少于你日常定量；2、细嚼慢咽；3、多喝开水；4、一天中最后一餐要吃得少；5、不要挑食；6、不要不吃早餐；7、少量多餐；8、逐步减食。老人退休后，一般时间较充裕，因此适量的体力活动不仅能保持良好的健康状态，还能小幅度地安全减肥，对身体各器官都有益。
预防老年性肥胖的八个注意事项：1、进食量一定要少于你日常定量；2、细嚼慢咽；3、多喝开水；4、一天中最后一餐要吃得少；5、不要挑食；6、不要不吃早餐；7、少量多餐；8、逐步减食。老人退休后，一般时间较充裕，因此适量的体力活动不仅能保持良好的健康状态，还能小幅度地安全减肥，对身体各器官都有益。
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