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平和体质养生及保健方案 饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼
平和体质养生及保健方案：饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物；生活应有规律，不要过度劳累；根据年龄和性别，参加适度的运动；
平和体质养生及保健方案：饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物；生活应有规律，不要过度劳累；根据年龄和性别，参加适度的运动；
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