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怀孕前应注意的饮食营养原则 特别需要补充叶酸
怀孕前应注意的饮食营养原则：怀孕前需要特别补充叶酸或叶酸补充剂(一种维他命B)。叶酸有助于宝宝神经管的发育，神经管在怀孕之后很快便开始形成，并发育成宝宝的脊柱。同时要避免含有高水平利斯特菌的食物、建议限制自己每周吃鱼不超过两次。不要吸烟、饮酒，咖啡因和吸毒等。
怀孕前应注意的饮食营养原则：怀孕前需要特别补充叶酸或叶酸补充剂(一种维他命B)。叶酸有助于宝宝神经管的发育，神经管在怀孕之后很快便开始形成，并发育成宝宝的脊柱。同时要避免含有高水平利斯特菌的食物、建议限制自己每周吃鱼不超过两次。不要吸烟、饮酒，咖啡因和吸毒等。
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