怎样减缓衰老相关推荐7个
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五种方法迅速减缓衰老：合理膳食、充足睡眠、心态平衡
五种方法迅速减缓衰老。一：科学合理膳食，1、吃好早餐，2、补钙，3、多喝白开水，4、多食新鲜蔬菜和水果，二：预防身体发福；三：保证充足睡眠；四：保持心态平衡；五：及时清除体内毒素，1、清除肺内毒素，2、清除肠道内毒素，3、清除血液内毒素。
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女人留住美丽的六个抗衰老小秘诀(图)
女人留住美丽的六个抗衰老小秘诀：1、注意各种营养元素的摄取，应注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行；2、坚持吃健康的早餐，营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气；3、做好胸部护理；4、保持乐观开朗；5、及时排毒；6、卵巢养护。
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抗衰老饮食要科学 营养要均衡
抗衰老饮食要科学，营养要均衡：1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”；2、多摄取含抗氧化物的蔬果；3、避免高脂肪及油炸食物；4、多食含丰富纤维素的食物；5、多吃一些富含胶质的食物；6、传统上重视食补，一些药食同源的食品也是抗老化的重要帮手。
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专家推荐的抗衰老绝密食谱 每天吃一种海产品
美国专家推荐的抗衰老绝密食谱：1、每天吃一种海产品；2、每周吃一次动物肝脏；3、每周吃一次或两次牛肉食品；4、每周吃一至两次的豆类食品；5、天天吃不同种类的蔬菜；6、每天吃一种水果或果汁；7、每天最少喝4杯水。
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12个抗衰老锦囊妙计永葆青春活力 让你更年轻
12个抗衰老锦囊妙计永葆青春活力，让你更年轻：天天刷牙，保持牙齿健康；控制血压；补充维生素；减少压力，放松身心；补充纤维素；积极健身；安全驾驶；戒烟；加强防病意识；开怀大笑，笑能减少压力；活到老，学到老，终生学习，与时俱进。
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22个防衰老小秘诀 让你远离衰老和疾病
22个防衰老小秘诀：8岁决定女性生育能力、10岁女性青春期萌芽、17岁智齿发育、25岁骨骼发育达到顶点、28岁男性开始脱发、30岁新陈代谢能力下降开始发胖、34岁以前是女性最佳生育年龄、35岁白发开始出现、40岁男性生育能力下降、41岁骨质疏松的迹象开始出现。
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常吃枸杞可以延缓衰老 还可降血压降血糖
常吃枸杞可以延缓衰老：枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
