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补充体内丢失的水分需要内补与外养
补充体内丢失的水分需要内补与外养：一、尽量喝白开水、绿豆汤或者淡盐水，而少喝汽水等各种饮料；二、水温以接近体温为宜；三、用一个简单的计算方法来大概测算成人一天摄水量，每公斤体重应补充35-40毫升水；四、人体补充水分的诀窍在于：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。
补充体内丢失的水分需要内补与外养：一、尽量喝白开水、绿豆汤或者淡盐水，而少喝汽水等各种饮料；二、水温以接近体温为宜；三、用一个简单的计算方法来大概测算成人一天摄水量，每公斤体重应补充35-40毫升水；四、人体补充水分的诀窍在于：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。
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