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冬季户外运动的饮食要维持热能平衡
冬季户外运动吃什么好呢？合理的营养补充有助于疲劳的消除和体能的恢复：1、预防隐性脱水，注意补充水分；2、维持热能平衡，注意热量食物补充，运动期间最好选择富含碳水化合物食物；3、提高耐寒适应，注意蛋白质及氨基酸补充；
冬季户外运动吃什么好呢？合理的营养补充有助于疲劳的消除和体能的恢复：1、预防隐性脱水，注意补充水分；2、维持热能平衡，注意热量食物补充，运动期间最好选择富含碳水化合物食物；3、提高耐寒适应，注意蛋白质及氨基酸补充；
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