春季如何调养心神相关推荐2个
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春天气候多变应重视心神的调养
春天气候多变应重视心神的调养：古人认为，智慧者养生之道，必定是顺应四时气候，适应寒暑，情志和平，喜怒适度，居住平安，调节运动和休息。春天养神同样须遵循此顺时养生法则，关键就在于掌握春令之气升发舒畅的特点，让自己的内心世界与外界万物蓬勃发展的生机相一致，以使志生。
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春季调整身心五个注意事项 起居规律、运动养护、保暖防病
春季调整身心五个注意事项：1、起居规律；2、饮食调养，春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜；3、养足精神，人的精神活动必须顺应气候的变化；4、运动养护，入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼；5、保暖防病。
