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水果晚餐真能减肥瘦身吗 如何保证营养平衡
水果晚餐真能减肥瘦身吗，如何保证营养平衡：1、晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果；2、这个方法并不属于快速减肥法，只能一个月瘦几斤；3、采用这个方法，不能减少一日内的体力活动量；4、既然晚餐的食物只有水果，而水果不能提供足够的蛋白质和各类维生素，所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量。
水果晚餐真能减肥瘦身吗，如何保证营养平衡：1、晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果；2、这个方法并不属于快速减肥法，只能一个月瘦几斤；3、采用这个方法，不能减少一日内的体力活动量；4、既然晚餐的食物只有水果，而水果不能提供足够的蛋白质和各类维生素，所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量。
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