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女人更年期的饮食营养注意事项
女人更年期的饮食营养注意事项：1、控制体重每餐饭不要吃得过饱，主食要适当限制，可多食用粗粮。2、烹调要用植物油，因为大多数动物油可使胆固醇增高，而植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸。3、限制高胆固醇食物如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等。
女人更年期的饮食营养注意事项：1、控制体重每餐饭不要吃得过饱，主食要适当限制，可多食用粗粮。2、烹调要用植物油，因为大多数动物油可使胆固醇增高，而植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸。3、限制高胆固醇食物如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等。
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