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早餐最佳的营养互补牛奶加蜂蜜
在欧美很多国家，牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合。
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