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女性月经期间的健康饮食搭配
月经期间，应补充一些有利于“行经”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹 果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当 归、桂圆等温补食品。如果有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如黑枣、薏苡仁粥等。
月经期间，应补充一些有利于“行经”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹 果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当 归、桂圆等温补食品。如果有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如黑枣、薏苡仁粥等。
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