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气虚体质的表现及养生保健方案
气虚体质的表现：说话语声低怯，气息轻浅，脾胃之气不足，四肢是没有力量的；气虚体质的养生保健方案：1、要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品；2、可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作
气虚体质的表现：说话语声低怯，气息轻浅，脾胃之气不足，四肢是没有力量的；气虚体质的养生保健方案：1、要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品；2、可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作
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