清晨需要避忌的食物相关推荐3个
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清晨最不该吃的三类食物 六大错误的早餐吃法
清晨最不该吃的三类食物：1、忌喝大量冰凉的饮料，2、忌空腹吃香蕉，3、忌空腹吃菠萝，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜；六大错误的早餐吃法：1、回味早餐、2、速食早餐、3、传统风味早餐、4、零食早餐、5、运动型早餐、6、缺了营养价值不高的主食。
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五种错误早餐有害健康加速衰老(图)
五种错误早餐有害健康加速衰老：错误1、早餐越早越好，建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适；错误2、零食充当早餐；错误；3、油条加豆浆当早餐；错误4、剩饭菜当早餐；错误5、路边餐当早餐，如果选择街边摊食品做早餐一要注意卫生。
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早上不要先喝冰冷的早餐食物：蔬果汁、冰咖啡
早上不要先喝冰冷的早餐食物：一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等。
