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瑜伽运动饮食营养搭配及健康饮食原则
瑜伽总体的饮食原则偏重于清淡、素食。1、尽量摄取处于自然状态的食物；2、不吃经过精加工和包装的食品，少喝罐装瓶装的果汁、碳酸饮料，尽量选择无污染、安全、优质、营养的绿色食品；3、对于食物要细嚼慢咽，认真品味。
瑜伽总体的饮食原则偏重于清淡、素食。1、尽量摄取处于自然状态的食物；2、不吃经过精加工和包装的食品，少喝罐装瓶装的果汁、碳酸饮料，尽量选择无污染、安全、优质、营养的绿色食品；3、对于食物要细嚼慢咽，认真品味。
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