男士瘦身减肥方法相关推荐3个
-
男士减肥瘦身汤 红豆冬瓜汤控制身体热量的摄入
男士减肥瘦身汤，红豆冬瓜汤帮助男士控制身体热量的摄入，从而达到减肥的目的。红豆有助于肠胃蠕动，冬瓜也是非常好的利尿食物；吃法：于晚饭时食用，可配合清淡饮食；男士减肥除了要合理的男士减肥食谱以外，也要经常做一些运动来减肥瘦身。
-
男士要坚持改变才能真正减肥 改变饮食作息运动
男士要坚持改变才能真正减肥：1、改变饮食，男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品；2、改变作息；3、改变运动，减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以；4、正视反弹。
-
男人十大减肥食谱吃出好身材
男人十大减肥食谱吃出好身材：1、苹果餐，只需持续3日的苹果减肥法；2、菠萝，坚持一个星期只吃菠萝；3、煮鸡蛋，一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期；4、小豆；5、酸奶，一天只食用1～2顿酸奶；6、黄豆粉可可；7、粉状牛奶；8、矿泉水；9、红葡萄酒；10、黑米。
