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痛经需要补充哪些营养素？痛经的最佳营养来源
痛经需要补充哪些营养素：痛经的人补充钙质会改善疗状，锌维持体内酸碱平衡，镁降低痛经的发生率，维生素B1消除疲劳，维生素B6防治某些妇科疾病。痛经的最佳营养来源：荞麦面、小米、玉米、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、肛豆、豆腐、紫菜...
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