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无论你因何失眠:12则方法让你睡个好觉
众所周知，睡上一个好觉能让我们工作更出色、精神状况更好、在财务决策上做出更准确的判断。但在从今天到周五的全国睡眠意识周(National Sleep Awareness Week)，我们却能发现许多同睡眠相关的惊人事实，比如：研究指出，我们每天至少要睡8小时来保证第二天有一个良好的状态，但大多数人的睡眠都少于这个时无论你因何而睡不着间。
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美国专家给您的睡眠建议
有更多的人值夜班、青少年过了午夜还在发短信、航空旅客搭夜间班机，而睡眠不足的危险不只是驾车时打瞌睡，越来越多的证据显示，经常睡眠过少或睡眠时间不对的话，会增加糖尿病、心脏病和其他健康问题的危险性。
