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夏季晚睡早起？最晚也应十一点入眠
进入6月夏季，天气慢慢转热，太阳也比冬天早升起，根据「黄帝内经」记载，配合日升日落，秋天适合「早睡早起」，春夏则应「晚睡早起」，不过中医师说现代人都太晚睡了，所谓的「晚睡」还是不要超过11点睡，否则睡眠不足，还是不利健康。
进入6月夏季，天气慢慢转热，太阳也比冬天早升起，根据「黄帝内经」记载，配合日升日落，秋天适合「早睡早起」，春夏则应「晚睡早起」，不过中医师说现代人都太晚睡了，所谓的「晚睡」还是不要超过11点睡，否则睡眠不足，还是不利健康。
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