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如何获得碳水化合物 富含碳水化合物的食物有哪些
碳水化合物的主要食物来源：蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等。简单的方法摄取含更多碳水化合物的食品：1、食用风干的水果；2、食用包含豆类且丰盛的汤；3、改吃全麦面包；4、食用黄色稻米而非白米(或在白米中混入野生稻米)。
碳水化合物的主要食物来源：蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等。简单的方法摄取含更多碳水化合物的食品：1、食用风干的水果；2、食用包含豆类且丰盛的汤；3、改吃全麦面包；4、食用黄色稻米而非白米(或在白米中混入野生稻米)。
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