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补充维生素D和钙能缓解经前期综合征
经期可以吃钙片吗？研究表明，维生素D和钙质能缓解经前期综合征，研究发现，每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素D能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。钙质和维生素D最好通过食物摄取。此外，食用奶酪或者强化桔汁也不错。
经期可以吃钙片吗？研究表明，维生素D和钙质能缓解经前期综合征，研究发现，每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素D能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。钙质和维生素D最好通过食物摄取。此外，食用奶酪或者强化桔汁也不错。
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