维生素A相关推荐13个
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维生素A（视黄醇）的性状和代谢
维生素A也叫视黄醇，有三种存在形式：视黄醇、视黄醛和视黄酸。视黄醇与视黄醛在体内可相互转化，并具有相同功能。视黄醛可进一步氧化成视黄酸，但这是个不可逆过程。
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蕃茄的维生素A含量高营养非常丰富（图）
怎样才能吃的营养？蕃茄的营养非常丰富，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当於两斤半苹果， 三斤香蕉、四斤梨子的含量。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
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维生素A影响胎儿发育 孕妇不应服维生素
维生素A不利于胎儿细胞的发育，会造成胎儿脊柱裂、脑积水和尿道畸形等疾病。孕妇不应服用复合维生素，除非她们确定里面不含维生素A，因为它会对胎儿造成伤害。
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手脱皮吃什么好？需补充维生素A
手脱皮吃什么好？需要补充维生素A：手脱皮由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
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补充维生素A过量会中毒
补充维生素A过量会中毒：维生素A对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳。
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维生素A过量的危害：恶心、脱发、骨痛、倦怠嗜睡
维生素A在体内过多时，不能随尿排出，而是贮存于肝脏和其他部位，最后达到中毒水平。一般症状为恶心、声音变粗、脱发、皮肤干燥脱屑、骨痛、倦怠嗜睡，成人可有视力模糊和头痛，婴儿可有发育不良、肝大及神经过敏。
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维生素A过量可能引起骨折
长期食入过多的维生素A将引起骨头和关节痛、食欲下降、恶心、呕吐和体重减轻。另外，一个单剂量的高浓度维生素A将会引起瞌睡、易怒、头痛、呕吐和大面积的皮肤脱落。
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小儿呼吸道感染用维生素A
服用维生素A具有健全上皮细胞的完整性，维护上皮细胞组织的健康，对小儿呼吸道黏膜具有保护作用，并能增加机体的免疫力，尤其是细胞免疫功能。
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儿童缺乏维生素A易反复感染
维生素A对人体免疫系统是必须的，缺乏维生素A与感染性疾病之间存在着恶性循环的关系。在临床研究过程中，发现反复呼吸道感染和内源性哮喘的小儿血维生素A水平低下，并与体内的IgG（血清中免疫球蛋白主成分）降低呈正相关。
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孕妇补充维生素A不可过量
维生素A急性中毒症状包括倦睡、头痛、呕吐、视乳头水肿等，婴幼儿则有前囟膨出。慢性维生素A过多表现为皮肤干燥、粗糙、脱发、唇干裂、皮肤瘙痒；高钙血症、肝脾肿大、颅内压升高或低热等。
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幼儿呛奶补充维生素A
研究发现，婴儿呛奶与维生素A的缺乏密切相关，而补充维生素A后可见良好效果。当婴儿缺乏维生素A时，由于位于喉头上前部的会咽上皮细胞萎缩角化，导致吞咽时因会咽不能充分闭合盖住气管，而发生呛奶。
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维生素A：增强免疫系统
维生素A(vitaminA)是脂溶性物质，包括维生素A 1、A2 两种。本文与你分享维生素A的发现历史、维生素A的功效作用、维生素A的日摄取量、补充周期、维生素A的食物来源、补充人群、缺乏症、过量表现以及营养专家建议。
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多吃富含维生素A的食物令你明眸皓齿
多吃富含维生素A的食物令你明眸皓齿：维生素A防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗，维生素A可促进眼内感光色素的形成，保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展。
