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维生素B1：维持神经组织
维生素B1是水溶性维生素。和所有B族维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。本文与你分享维生素B1的功效作用、维生素B1的补充周期、维生素B1的食物来源、维生素B1适合的人群、维生素B1的缺乏症以及过量表现。
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