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维生素B6：天然的利尿剂
维生素B6(吡哆素)是水溶性维生素，消化后8小时以内会排出体外。本文与你分享维生素B6的功效作用、维生素B6的食物来源、维生素B6的缺乏症、维生素B6日摄取量、补充周期以及需要的人群。
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维生素B6过量易惹药物依赖
维生素B6过量易惹药物依赖：很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反，维生素补多了会“造反”，在人体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。
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孕妇补充维生素B6不可过量
长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生了依赖性，出现这种依赖维生素B6的原因，主要是由于维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成，以及神经、脂肪的代谢有密切关系，是细胞生长发育所必需的物质。
