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维生素E能促进肌肉的生长 还可防止肌肉损伤
维生素E可在一定程度上防止肌肉损伤，并对肌肉生长产生积极作用。摄取一定量的维生素E大为有益。因为维生素E是一种强效抗氧化剂，能有效防止氧自由基对骨骼肌的损害，修补受损细胞，从而获得更好的恢复，使力量增长，肌肉增多。
维生素E可在一定程度上防止肌肉损伤，并对肌肉生长产生积极作用。摄取一定量的维生素E大为有益。因为维生素E是一种强效抗氧化剂，能有效防止氧自由基对骨骼肌的损害，修补受损细胞，从而获得更好的恢复，使力量增长，肌肉增多。
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