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维生素E的美容作用：美容养颜延缓衰老
维生素E又名生育酚或产妊酚，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程、常葆青春的功能。一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。
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补足维生素让肌肤头发指甲更健康
补足维生素让肌肤头发指甲更健康：每日0.8～1.8毫克的维生素A2～4毫克的β—胡萝卜素让您肌肤柔滑润泽。每日1.7～3毫克的维生素B6让头发和指甲更加坚韧。每日12毫克的维生素E永远保持年轻。附：四种人最需要额外补充维生素。
