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运动减肥需要补充的维生素：B1、B2、B6、B12、C、E
运动减肥时期需要补充这些维生素：维生素B1，有助于体内葡萄糖被利用转换成热量；维生素B2，可帮助脂肪燃烧；维生素B6可强化肌肉；维生素B12促进新陈代谢；维生素C，减肥过程中容易造成维生素C的流失与不足；维生素E，补充维生素E以抗氧化。
运动减肥时期需要补充这些维生素：维生素B1，有助于体内葡萄糖被利用转换成热量；维生素B2，可帮助脂肪燃烧；维生素B6可强化肌肉；维生素B12促进新陈代谢；维生素C，减肥过程中容易造成维生素C的流失与不足；维生素E，补充维生素E以抗氧化。
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