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五种有助于缓解长期疲劳的食品
人们的习惯思维是，他的生活方式决定他如何饮食，但是实际上一切可能情况相反。如果正确安排自己的饮食就可以保证使自己的生活习惯向好的方面改变。如果您从饭桌旁起来，就想睡觉，这就说明您吃的食物不对。
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健身运动后适量喝点酒有助于缓解疲劳
健身运动后适量喝点酒有助于缓解疲劳：国外医学研究报告提出，适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降，有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者，运动后喝点酒能够缓解疲劳，因为运动后产生大量乳酸，导致人体酸碱不平衡，而喝酒能够使血管扩张，加快乳酸代谢。
