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老年肥胖须注意饮食调理还要坚持锻炼
老年肥胖须注意饮食调理还要坚持锻炼：1、控制热量，少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等；2、限制食盐的摄入量，3、适当增加蛋白质食物，4、少食多餐，5、多吃些蔬菜和水果。老年肥胖食疗方：1、白茯苓粥，2、荷叶粥。
老年肥胖须注意饮食调理还要坚持锻炼：1、控制热量，少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等；2、限制食盐的摄入量，3、适当增加蛋白质食物，4、少食多餐，5、多吃些蔬菜和水果。老年肥胖食疗方：1、白茯苓粥，2、荷叶粥。
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