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肌肉抽搐的饮食调理及营养食谱
肌肉抽搐的饮食调理及营养食谱：1、适量食用富含镁的食物，病情严重者，建议每天摄取适量的镁补充剂。如种子、坚果、小麦胚、豆类、蜂蜜、绿叶蔬菜、可可粉和巧克力等；2、多吸收钙质，孕妇和年轻人多吸收钙质，乳类是含钙质比较多的营养品，每日饮几杯牛奶是最自然的吸收钙质方法。
肌肉抽搐的饮食调理及营养食谱：1、适量食用富含镁的食物，病情严重者，建议每天摄取适量的镁补充剂。如种子、坚果、小麦胚、豆类、蜂蜜、绿叶蔬菜、可可粉和巧克力等；2、多吸收钙质，孕妇和年轻人多吸收钙质，乳类是含钙质比较多的营养品，每日饮几杯牛奶是最自然的吸收钙质方法。
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