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自助餐的健康吃法 要讲究进食顺序
自助餐的科学吃法：1、不能忽视主食，主食不能少吃，而且要粗细搭配，如有粗杂粮作成的粥食或芋头、红薯等，应尽量选吃；2、要舍得放弃；3、要多选吃风味菜肴；4、细嚼慢咽，既能享受到食品的美味，又有利于控制食量；5、要讲究进食顺序。
自助餐的科学吃法：1、不能忽视主食，主食不能少吃，而且要粗细搭配，如有粗杂粮作成的粥食或芋头、红薯等，应尽量选吃；2、要舍得放弃；3、要多选吃风味菜肴；4、细嚼慢咽，既能享受到食品的美味，又有利于控制食量；5、要讲究进食顺序。
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