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考生一日三餐营养要均衡 吃好喝好才能考好
考生一日三餐营养要均衡，吃好喝好才能考好，营养专家建议三餐都能吃适量的主食，早餐配点儿面包、饼干、点心、粥、面食花样，午、晚餐配点儿米饭、面条、各种面食花样，在考试时可自备加糖的凉开水喝。同时要保证维生素和无机盐的供给。
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考前海参鱼肚别吃太多 应注意营养均衡
营养专家认为，考生饮食应注意营养均衡，每顿不可吃得过饱、过好，谨防消化不良。海参、鱼肚别吃太多，多食会加重肠胃负担；山药和木耳等素菜的确有提高考生免疫力的作用，百合有清心安神和养阴清热的作用，也可适当多吃些；莼菜有清热解毒作用，但因其性寒，肠胃不好的考生不要多吃。
