补充维生素相关推荐13个
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老人秋季宜补充维生素 饮食+维生素制剂
老年人如何来补充维生素呢？有两个原则：饮食平衡补充，药物适量辅助。从食物平衡中补充维生素，适量补充维生素也有必要。秋季进补，应选用“补而不燥”、“防燥不腻”的平补之品。
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哪些维生素有益于宝宝的大脑发育：维生素B、C、D、E
哪些维生素有益于宝宝的大脑发育：维生素B可以使脑神经细胞功能增强，在脑内帮助蛋白质代谢；维生素C在促进脑细胞结构的坚固，维生素D可以提高脑神经细胞的反应速度，增强人的判断能力，维生素E是强抗氧化剂，可以有效地防止脑细胞的老化。
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哪些人最需要补充维生素（十五类）
十五类人群最需要补充维生素：吸烟的、工作量大及运动多的、缺少运动的、饮酒过量的、耳机族、不吃蔬菜的、经常熬夜的夜猫族、电脑族或事务员、孕妇及哺乳中的妈妈、吃素的人、正在减肥的、容易神经紧张的、常服避孕的。
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老人补点维生素可防脑萎缩
最新研究发现，老年人多补充维生素B、C、D、和E以及欧米伽3脂肪酸，有助防止脑部萎缩，思维能力更强，脑容量更大。相反，那些反式脂肪血液含量较高的老年人，思维测试成绩更差，脑萎缩几率更大。
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补充哪些维生素可减轻肌肉酸痛：维生素C、E、B1、B6
补充哪些维生素可减轻肌肉酸痛：维生素C对提高机体的运动能力有重要作用，维生素E抵抗自由基对身体的副作用，维生素B6帮助蛋白质的代谢和血红蛋白的构成，维生素B1可以促进身体代谢，维护神经系统功能，减轻运动后的疲劳。
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肝病患者应补充哪些维生素
维生素是人体中不可或缺的重要营养物质，在肝脏内很丰富，与肝脏关系密切，直接参与肝脏的代谢活动。对于肝病患者来说，补充适当的维生素对于疾病的康复有很大的促进作用。
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四种维生素让女性更漂亮
四种维生素让女性更漂亮：1、维生素E维持皮肤的柔嫩与光泽，2、维生素A：增强视力令你眼睛明眸有神，3、B族维生素：令你唇红莹润彰显女性魅力和活力，4、维生素C：能促进胶原蛋白的合成令你美白祛斑。
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补充维生素A过量会中毒
补充维生素A过量会中毒：维生素A对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳。
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维生素补充过量有哪些危害
维生素补充过量有哪些危害：维生素A超量摄入可导致中毒；超量服用维生素B6在200毫克以上将会产生药物依赖；补充维生素C超过1克时，就可能为病毒提供养料，可谓得不偿失；期超量服用维生素D会出现生长停滞，影响儿童生长发育。
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不同症状不同人群如何选择维生素
不同症状不同人群如何选择维生素？维生素A：电脑族、业务员及摄入母乳不足的婴儿；维生素B：工作量大的白领及运动较多的人；维生素C：烟民、经常熬夜者、推销员等。维生素D：儿童和老年人；维生素E：心脑血管患者、女性；复合维生素：偏食者、老年人。
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急需补充维生素的六类女性 抽烟女性易缺维生素A
急需补充维生素的六类女性。1：节食减肥的女性补充维生素B6、铁、锌；2：身心处于紧张和重压下的女性补充维生素C、维生素E、维生素B、镁；3：素食女性补充维生素B12、维生素D、铁；4：想当妈妈的女性补充维生素B12、维生素E、锌；5：孕妇补充叶酸、碘；6：抽烟女性补充维生素A、硒、维生素B2。
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18岁以上十类人群特别需要补充维生素
18岁以上十类人群特别需要补充维生素：1、吸烟的人；2、工作量大及运动多的人；3、经常熬夜的人；4、电脑族或事务员；5、孕妇及哺乳中的妈妈；6、吃素的人；7、经常做剧烈运动；8、正在减肥的人；9、经常口腔发炎的人；10、容易神经紧张的人。
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三十岁后女人的十一种保养方法
女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念；从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念。
