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补充维生素并不是越多越好 专家提醒要适量
补充维生素一定要适量，不能太多，也不可过少，这两种做法都是错误的。长期服用过量维生素，可使人体对食物中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会导致维生素缺乏的症状。正常人服用的剂量应连同食物中的维生素在内，达到我国膳食标准规定的数量即可。
补充维生素一定要适量，不能太多，也不可过少，这两种做法都是错误的。长期服用过量维生素，可使人体对食物中的维生素的吸收率降低，一旦停服，会导致维生素缺乏的症状。正常人服用的剂量应连同食物中的维生素在内，达到我国膳食标准规定的数量即可。
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