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一日三餐补脑健脑营养餐
怎样才能促进脑部健康、改善记忆力、增智益智，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面推荐一日三餐补脑健脑营养餐：一日之计始于晨，早餐一定要吃好；午餐午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量；晚餐应以安心宁神为主。
怎样才能促进脑部健康、改善记忆力、增智益智，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面推荐一日三餐补脑健脑营养餐：一日之计始于晨，早餐一定要吃好；午餐午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量；晚餐应以安心宁神为主。
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