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两种走路减肥法让你下半身更窈窕
两种走路减肥法让你下半身更窈窕：一、办公室里练习满脚走，练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。二、上下班途中甩手大步走，上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。
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走路减肥的四个注意事项
走路减肥的四个注意事项：1、训练强度：初学时，步行速度最好慢些，注意你的心律。2、热身活动：最好先放松的缓步步行十分钟，以充分热身。3、放松活动：步行后，应进行放松活动。4、负重走路这样可以增加走路时所消耗的热量，如背着背包走。
