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节食并非减肥良药 不运动让你变成瘦胖子
现代人的生活饮食无虞，但因为生活作息较为静态，或者是忙得没有时间好好为自己的健康把关，因此，减肥瘦身成为许多人必须面对的课题。「少吃、多动」是减肥时最常听到的名言，但是多数人只靠节食，却不运动。医师建议，聪明的「少吃」，再加上适量的「运动」，拥有正确的减肥观念与知识，才能长久迈向健康享「瘦」之路。
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最新研究表明：运动30分钟强过减重一个小时
运动有益身体健康，但是究竟运动三十分钟或是一小时，民众最重视的问题莫过于：哪个减重效果最好？根据丹麦一所大学最新研究指出，答桉是半小时！
