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钙：制造骨骼维持心脏
钙是体内含量最多的矿物质，制造健康的骨骼和牙齿，维持健康的心脏和血管。本文与你分享钙的功效与作用、建议每日摄取量、钙的补充周期、钙的食物来源、需要补钙的人群、钙的缺乏症、钙过量有什么症状
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