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独特的饮食策略使你拥有更强大的肌肉
独特的饮食策略使你拥有更强大的肌肉：策略一：重视米饭；策略二：土豆加鸡蛋；策略三：晚餐高蛋白；策略四：训练后进食高蛋白；策略五：每日多餐；策略六：不空腹吃甜食，空腹吃甜食还有损于人体内各种蛋白质的吸收，从而使蛋白质营养价值下降。
独特的饮食策略使你拥有更强大的肌肉：策略一：重视米饭；策略二：土豆加鸡蛋；策略三：晚餐高蛋白；策略四：训练后进食高蛋白；策略五：每日多餐；策略六：不空腹吃甜食，空腹吃甜食还有损于人体内各种蛋白质的吸收，从而使蛋白质营养价值下降。
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