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吃健康的午餐让你更长寿(图)
吃健康的午餐让你更长寿。一份健康的午餐应具备以下元素：1、选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；2、食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；3、多进食全麦食品，避免吸收过高多饱和脂肪；4、应尽量少食盐。如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还有可能会比预期寿命延长15年。
吃健康的午餐让你更长寿。一份健康的午餐应具备以下元素：1、选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；2、食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；3、多进食全麦食品，避免吸收过高多饱和脂肪；4、应尽量少食盐。如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还有可能会比预期寿命延长15年。
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