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青少年生长发育应补充哪些营养
青少年生长发育应补充哪些营养：根据青少年生长发育迅速的特点，其膳食应做到：多吃谷类，供给充足的能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；参加体力活动，避免盲目节食。由于青少年在上课时用脑过多，消耗非常大，所以最好在课间加餐，食物可选择富含营养、易消化、不油腻的食物。
青少年生长发育应补充哪些营养：根据青少年生长发育迅速的特点，其膳食应做到：多吃谷类，供给充足的能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；参加体力活动，避免盲目节食。由于青少年在上课时用脑过多，消耗非常大，所以最好在课间加餐，食物可选择富含营养、易消化、不油腻的食物。
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