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青春期少女应注意补充铁 预防缺铁性贫血
处于青春期的女孩生长发育旺盛，此时需铁量远远超出正常需要量，如不注意增加营养补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。青春期少女如何预防缺铁性贫血呢：1、最常用和最方便的方法是饮食补铁；2、使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍；3、平时进食要多样化。
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青春期少女缺铁性贫血的原因有哪些 怎么预防
青春期少女缺铁性贫血的原因有哪些：少女期体内内分泌系统尚不平衡，容易引起月经量过多，失血现象较重；有些少女刻意追求形体美，不适当地节食、限食；还有的少女偏食、挑食、厌食，这些都会导致营养失衡，引起铁的摄入量严重不足。
