预防感冒的食物相关推荐5个
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预防感冒的几种养生食物(组图)
预防感冒的几种养生食物：瘦肉、家禽、鱼类和贝类：提高机体的免疫力；大蒜：具有消炎作用；鸡汤：缓解感冒带来的痛苦；蜂蜜：滋阴润燥、增强免疫力；辣椒：清除鼻腔内的细菌；绿茶：对抗细菌和病毒的免疫细胞；草莓、柑橘、甜椒、西兰花：提升机体免疫力。
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秋天多喝粥有利于感冒的预防和治疗
秋天多喝粥有利于感冒的预防和治疗：秋季空气较凉，特别是昼夜温差大，稍不注意就会引起感冒。秋日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、糜子米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬日食用。
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风寒风热胃肠感冒不同的饮食食疗方
风寒风热胃肠感冒不同的饮食食疗方：风寒感冒宜多吃发汗、散寒食品，如辣椒、大蒜；风热感冒宜多吃有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜根；表里两感型感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁；胃肠型感冒可喝点菊花、龙井茶，或用绿豆加红糖代茶饮。
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六种食物帮你防治感冒(组图)
感冒了不吃药，六种食物帮你防治感冒：一、喝鸡汤：抑制咽喉及呼吸道炎症；二、多食萝卜：清热、解毒、祛寒，防治感冒；三、糖姜茶合饮：防治感冒；四、少吃食盐：提高唾液中溶菌酶的含量；五、冲服蜂蜜：治疗和预防感冒；六、多吃佐料：有助于人体驱逐感冒病毒。
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多吃红辣椒西红柿等红色食物可防感冒
多吃红辣椒西红柿等红色食物可防感冒：专家建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。平时坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
