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补充维生素A可预防皮肤老化
补充维生素A可预防皮肤老化:维生素A摄取不足时,头发会变得干燥,失去光泽,头皮屑增多。指甲也会受到影响而容易断裂。如果饮食中维生素A充足,这些黏膜会不断地分泌黏液,包围细胞,防止细菌入侵,并且保持表面的清洁,使细菌无法在黏液中生存。
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